in

Jerry Seinfeld otkrio kako mu treninzi pomažu nositi se sa stresom i depresijom

U NEDAVNOM razgovoru za The Tim Ferriss Podcast stand-up komičar i glumac Jerry Seinfeld otvorio se o održavanju tjelesne kondicije za koju smatra da povoljno djeluje na njegovo mentalno zdravlje te mu pomaže u poslu.

“Vježbanje, vježbe s utezima i meditacija, to su tri stvari koje mogu riješiti bilo čije probleme. Mislim da su to vrhunski alati koji umanjuju stres i oporavljaju vas”, kazao je Seinfeld.

66-godišnjak tri dana u tjednu trenira s utezima, a tri dana radi HIIT.

“Puno puta poželim zaplakati jer stvarno fizički boli. Često sam depresivan i mrzim taj osjećaj, ali ove rutine mi pomažu”, dodao je.

“Vježbanje je najbolja stvar na svijetu koju možete učiniti, ali morate znati kada je kraj”, zaključio je.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?