in

Što se događa kad je kava prva stvar koju popijete u danu?

VRLO vjerojatno svakoga jutra ispijate kavu. Međutim, za razliku od mnogih, fitness influencerica Kayla Itsines je ne pije na prazan želudac, već isključivo nakon doručka.

“Znam puno ljudi koji se probude i odmah popiju kavu. Ne dopuštaju tijelu da se prirodno probudi i piju je na prazan želudac. To nikome ne bih preporučila”, napisala je na Instagramu.

Naime, kako tvrdi, to organizmu nosi više štete nego koristi.

“Ako je prva stvar koju ujutro unesete u tijelo kava, da, osigurat će vam nalet energije, ali će vam istovremeno suzbiti apetit pa možda nećete ništa pojesti. Kad kava prestane djelovati, past će vam i razina energije jer niste ništa pojeli i vaše tijelo nema gorivo”, nastavila je Itsines.

Smatra da ćete možda i u nastavku dana posezati za kavom kako biste dobili potrebnu energiju te da zbog toga možda nećete dovoljno jesti.

“Tako ulazite u začarani krug nezdravog življenja. Nikad se ne trebate osloniti na kavu da biste se razbudili. Savjetujem vam da nakon buđenja pojedete hranjiv doručak koji će vas zasititi, a onda popijete kavu. Ako kofein mora biti prva stvar koju unosite, uz njega pojedite komad tosta ili popijte jogurt”, predložila je. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?